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ちまたに溢れる「ゼロカロリー飲料」。
ゼロなら心配いらないやと、水代わりに飲み続けてきた人が激太りしている模様。

何を隠そう筆者も、昨年夏、ゼロカロリーペプシを飲み続け、たった一月で3Kg以上体重が増え、体調がかなり悪化した経験がある。医師に診断を受けたところ「ゼロカロリーとはいえ、完全なゼロではない。微量が蓄積され続けていたのだろう」という衝撃のコメントを受けた。

糖尿病NETによれば[L],
健康増進法に基づく以下の基準があり、ゼロではないとのこと。

• 「カロリーオフ」、「低カロリー」は100mL当り20kcal未満
• 「ノンカロリー」、「カロリーゼロ」は100mL当り5kcal未満

つまり、500mlのゼロカロリー飲料は「50Kcal25Kcal未満」と結構高いのである。当然、糖類と共に毎日飲み続ければ太るのは当たり前というわけだ。

:::はみだしコメント
ちなみに糖類ゼロも「一部の糖質」に限る表示だそうです。